semi-matamis na alak
Mababa ang GI
GL 5 bawat karaniwang baso (250 g) · GL 2 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- nilalaman ng simpleng asukal
Ang semi-matamis na alak ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.
In-update noong Okt 31, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng alak
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang semi-matamis na alak ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0.1 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang antas ng pagproseso
- nilalaman ng simpleng asukal
- walang nutrisyonal na halaga (protina, hibla, bitamina)
- posibleng negatibong epekto ng alak sa insulin resistance
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng semi-matamis na alak?
Ang semi-matamis na alak ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang baso (250 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang semi-matamis na alak para sa mga taong may insulin resistance?
Ang semi-matamis na alak ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng alak ang may pinakamababang glycemic load?
Ang semi-matamis na alak ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng alak sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang semi-matamis na alak sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
