semi-matamis na alak
Mababa ang GI
GL 5 bawat karaniwang baso (250 g) · GL 2 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- nilalaman ng simpleng asukal
Ang semi-matamis na alak ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.
In-update noong Okt 31, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang semi-matamis na alak ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 80 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0.1 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang antas ng pagproseso
- nilalaman ng simpleng asukal
- walang nutrisyonal na halaga (protina, hibla, bitamina)
- posibleng negatibong epekto ng alak sa insulin resistance
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng semi-matamis na alak?
Ang semi-matamis na alak ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang baso (250 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang semi-matamis na alak para sa mga taong may insulin resistance?
Ang semi-matamis na alak ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang semi-matamis na alak sa asukal sa dugo?
Ang semi-matamis na alak ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang semi-matamis na alak sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
