Miso na sopas na may tofu, damong-dagat, at berdeng dahon

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g8/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 8/10

Napakababa ng glycemic load at index
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Miso na sopas na may tofu, damong-dagat, at berdeng dahon ay may glycemic index na 15 (Mababa).

In-update noong Peb 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Miso na sopas na may tofu, damong-dagat, at berdeng dahon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.5 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

1.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	3.5 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.7 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.5 g
Protina	2.5 g
Taba	1.2 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	1 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load at index
Mababa sa calories at taba
Naglalaman ng protina mula sa sardinas
Katamtamang nilalaman ng sodium
Mababang nilalaman ng fiber
Hindi alam ang antas ng pagproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: soya

Maaaring maglaman ng: glutenisda

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Miso na sopas na may tofu, damong-dagat, at berdeng dahon?

Ang Miso na sopas na may tofu, damong-dagat, at berdeng dahon ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Miso na sopas na may tofu, damong-dagat, at berdeng dahon para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Miso na sopas na may tofu, damong-dagat, at berdeng dahon ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Miso na sopas na may tofu, damong-dagat, at berdeng dahon sa asukal sa dugo?

Ang Miso na sopas na may tofu, damong-dagat, at berdeng dahon ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Miso na sopas na may tofu, damong-dagat, at berdeng dahon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.