Manok at gulay na whole wheat dumplings

GI 45 · MababaGL 12 / piraso7.5/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 12 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 10 bawat 100 g

Logi score 7.5/10

Mas mataas na hibla mula sa whole wheat
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Manok at gulay na whole wheat dumplings ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.

In-update noong Dis 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Manok at gulay na whole wheat dumplings ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

155

Calories

22 g

Carbohydrates

10 g

Protina

3.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	155 kcal
Carbohydrates	22 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.5 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.5 g
Protina	10 g
Taba	3.5 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	2.1 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mas mataas na hibla mula sa whole wheat
Pinanggagalingan ng lean protein
Mas mababang glycemic impact
Katamtamang nilalaman ng sodium
Pinrosesong balat ng butil
May kaunting pagkawala ng nutrisyon mula sa pagluluto

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Maaaring maglaman ng: itlogsoyagatassesame

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Manok at gulay na whole wheat dumplings?

Ang Manok at gulay na whole wheat dumplings ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.

Angkop ba ang Manok at gulay na whole wheat dumplings para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Manok at gulay na whole wheat dumplings ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Manok at gulay na whole wheat dumplings sa asukal sa dugo?

Ang Manok at gulay na whole wheat dumplings ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Manok at gulay na whole wheat dumplings sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.