malagkit
Mataas ang GI
GL 32 bawat 100 g
- mababa sa taba
- mataas na glycemic index
Ang malagkit ay may glycemic index na 87 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang malagkit ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 169 kcal |
| Carbohydrates | 37 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababa sa taba
- kaunti ang sodium
- walang gluten
- mataas na glycemic index
- mababang fiber content
- mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng malagkit?
Ang malagkit ay may glycemic index na 87 (Mataas) at glycemic load na 32 bawat 100 g.
Angkop ba ang malagkit para sa mga taong may insulin resistance?
Ang malagkit ay may mataas na glycemic index (87) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Lutong quinoa.
Paano nakakaapekto ang malagkit sa asukal sa dugo?
Ang malagkit ay may glycemic load na 32 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang malagkit sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
