pinasing na dumplings
Mataas ang GI
GL 37.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 31 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na glycemic load
Ang pinasing na dumplings ay may glycemic index na 70, mas mataas kaysa sa karaniwang Plain dumpling (65). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 37.2.
In-update noong Nob 6, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Plain dumpling
- GI 65 · GL 21 bawat 100 g
Plain dumpling - Kimchi at meat dumplingGI 55 · GL 15 bawat 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 bawat 100 g goose meat
Duck dumplings - GI 55 · GL 18 bawat 100 g cabbage and mushroom filling
Dumplings na may repolyo at kabute - GI 65 · GL 18 bawat 100 g fried
pritong dumpling - GI 65 · GL 21 bawat 100 g potato cheese
Dumplings na may patatas at keso - Bread dumplingGI 70 · GL 30 bawat 100 g czech
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinasing na dumplings ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 44 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- nilalaman ng protina
- napakataas na glycemic load
- mataas na glycemic index
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinasing na dumplings?
Ang pinasing na dumplings ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 37.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 31.
Angkop ba ang pinasing na dumplings para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinasing na dumplings ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Lutong quinoa.
Aling anyo ng Plain dumpling ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain dumpling sa database na ito, ang Kimchi at meat dumpling ang may pinakamababang glycemic load (15 bawat 100 g).
Suriin ang pinasing na dumplings sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
