pritong dumpling
Katamtaman ang GI
GL 21.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 18 bawat 100 g
- naglalaman ng protina mula sa palaman
- mataas sa pinong carbohydrates
Ang pritong dumpling ay may glycemic index na 65, kapareho ng karaniwang Plain dumpling (65). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 21.6.
In-update noong Mar 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 10 bawat 100 g Lower glycemic load, more fiber, and no frying fat compared to fried dumplings.
Manok at gulay na whole wheat dumplings - GL 6 bawat 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and baked instead of fried for better blood sugar control.
protina mula sa lentil - GL 1 bawat 100 g Very low glycemic load, high micronutrient content, and avoids refined grains and frying.
Cauliflower uramaki
Mga anyo ng Plain dumpling
- GI 65 · GL 21 bawat 100 g
Plain dumpling - Kimchi at meat dumplingGI 55 · GL 15 bawat 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 bawat 100 g goose meat
Duck dumplings - GI 55 · GL 18 bawat 100 g cabbage and mushroom filling
Dumplings na may repolyo at kabute - GI 65 · GL 21 bawat 100 g potato cheese
Dumplings na may patatas at keso - Bread dumplingGI 70 · GL 30 bawat 100 g czech
- GI 70 · GL 31 bawat 100 g steamed
pinasing na dumplings
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong dumpling ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng protina mula sa palaman
- nagbibigay ng ilang dietary fiber
- mataas sa pinong carbohydrates
- pritong sa langis (mas mataas na nilalaman ng taba)
- katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong dumpling?
Ang pritong dumpling ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 21.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 18.
Angkop ba ang pritong dumpling para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong dumpling ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Manok at gulay na whole wheat dumplings.
Aling anyo ng Plain dumpling ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain dumpling sa database na ito, ang Kimchi at meat dumpling ang may pinakamababang glycemic load (15 bawat 100 g).
Suriin ang pritong dumpling sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
