ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- ✗ may dagdag na taba mula sa langis
- ✗ mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 6g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.8g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 2.2g |
| Taba | 3.2g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 2.7g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba?
Ang ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba sa asukal sa dugo?
Ang ginisang berdeng beans na may kabute at langis ng oliba ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →