Tinadtad na berdeng sili

GI 15 · MababaGL 1.5 / tasa9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababa ng glycemic load
Mababa ang protina

Ang Tinadtad na berdeng sili ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang bell peppers (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng bell peppers

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Tinadtad na berdeng sili ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4.6 g

Carbohydrates

0.9 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	20 kcal
Carbohydrates	4.6 g
Asukal (kabuuan)	2.4 g
Natural	2.4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.7 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1.2 g
Protina	0.9 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.07 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

10%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load
Mataas ang water content at mababa ang calorie density
Minimal na epekto sa antas ng glucose sa dugo
Mababa ang protina
Relatibong mababa ang nutrient density kumpara sa mas madidilim na gulay

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga recipe na may Tinadtad na berdeng sili

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Tinadtad na berdeng sili?

Ang Tinadtad na berdeng sili ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Tinadtad na berdeng sili para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Tinadtad na berdeng sili ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng bell peppers ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Tinadtad na berdeng sili ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng bell peppers sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Tinadtad na berdeng sili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.