berdeng berdeng sili na sarsa
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Katamtamang mataas na nilalaman ng sodium
Ang berdeng berdeng sili na sarsa ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Dis 15, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Red bell peppers provide higher antioxidants and less sodium, making them a better option for insulin resistance.
pulang kampanilya - GL 0.5 bawat 100 g Zucchini is lower in sodium and carbohydrates, helpful for glycemic control.
Zucchini - GL 1 bawat 100 g Spinach offers more fiber and micronutrients with minimal impact on blood sugar and sodium intake.
Spinach
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang berdeng berdeng sili na sarsa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mababa sa calories at asukal
- Mayaman sa tubig, mababa ang proseso
- Katamtamang mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang antas ng hibla (hindi mataas)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng berdeng berdeng sili na sarsa?
Ang berdeng berdeng sili na sarsa ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang berdeng berdeng sili na sarsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang berdeng berdeng sili na sarsa ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang berdeng berdeng sili na sarsa sa asukal sa dugo?
Ang berdeng berdeng sili na sarsa ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang berdeng berdeng sili na sarsa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
