green lettuce
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababa ang protina
Ang green lettuce ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Ulong letsugas (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Ulong letsugas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang green lettuce ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 15 kcal |
| Carbohydrates | 2.9 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.3 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 28 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas ang nilalamang tubig
- Mababa sa calorie, mayaman sa nutrisyon
- Mababa ang protina
- Mababa sa mga bitaminang natutunaw sa taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng green lettuce?
Ang green lettuce ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang green lettuce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang green lettuce ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Ulong letsugas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Ulong letsugas sa database na ito, ang Ulong letsugas ang may pinakamababang glycemic load (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang green lettuce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
