Haras
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang protina
Ang Haras ay may glycemic index na 16 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Haras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Haras ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 7.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.4 g |
| Natural | 3.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.1 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 52 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas na water content para sa hydration
- Napakahusay na source ng dietary fiber
- Mababa ang protina
- Limitadong micronutrient profile kumpara sa mga madahong gulay
Mga allergen
Mga recipe na may Haras
-
Mediterranean baked salmon na may fennel at cherry tomatoes 45 min · 7 sangkap · madali -
Mediterranean prawn salad na may lemon-chili dressing 15 min · 8 sangkap · madali -
Sea bass na binalot sa mga pampalasa at may caramelized na fennel 25 min · 10 sangkap · katamtaman -
Turkey breakfast patties na may herbs at creamy avocado-lime sauce 25 min · 16 sangkap · madali
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Haras?
Ang Haras ay may glycemic index na 16 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Haras para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Haras ay may mababang glycemic index (16), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Haras ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Haras ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Haras sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Haras sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
