Marmite
Mababa ang GI
GL 0 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 0.8 bawat 100 g
- Napakataas na B bitamina
- Napakataas na nilalaman ng sodium
Ang Marmite ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.
In-update noong Ene 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Marmite ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 17 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.8 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.7 g |
| Protina | 39 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 3400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na B bitamina
- Napakababa ng taba at asukal
- Napakataas na nilalaman ng sodium
- Mataas ang proseso
- Mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Marmite?
Ang Marmite ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.8.
Angkop ba ang Marmite para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Marmite ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Marmite sa asukal sa dugo?
Ang Marmite ay may glycemic load na 0.8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Marmite sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
