magaan na keso

GI 30 · MababaGL 0.3 / hiwa7.5/10

Mababa ang GI

30 GI

GL 0.3 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 7.5/10

mababang nilalaman ng taba
naglalaman ng asin

Ang magaan na keso ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.

In-update noong Ene 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Keso

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang magaan na keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.5 g

Carbohydrates

13 g

Protina

2.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	90 kcal
Carbohydrates	3.5 g
Asukal (kabuuan)	3.5 g
Natural	3.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0 g
Natutunaw	0 g
Hindi natutunaw	0 g
Protina	13 g
Taba	2.5 g
Saturated	1.5 g
Unsaturated	1 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

mababang nilalaman ng taba
mababang glycemic load
pinagmumulan ng protina
naglalaman ng asin
walang hibla
naglalaman ng lactose

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng magaan na keso?

Ang magaan na keso ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang magaan na keso para sa mga taong may insulin resistance?

Ang magaan na keso ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Keso ang may pinakamababang glycemic load?

Ang magaan na keso ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Keso sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang magaan na keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.