mataas na protina na keso
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang nilalaman ng taba
- Kakulangan ng hibla
Ang mataas na protina na keso ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Ene 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Keso
- walang GI
Keso - GI 27 · GL 1 bawat 100 g italian type
Italian-type cheese - GI 20 · GL 1 bawat 100 g mushroom stuffed
Kabute na may Palaman na Keso - GI 30 · GL 1 bawat 100 g brand: micarellilow fat
magaan na keso - Queijo frescoGI 27 · GL 1 bawat 100 g fresh
- skim white cheeseGI 30 · GL 1 bawat 100 g skimwhite
- high protein strawberry cheeseGI 40 · GL 3 bawat 100 g high proteinstrawberry
- +70 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mataas na protina na keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 3.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 17 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang nilalaman ng taba
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mababang glycemic load
- Kakulangan ng hibla
- Nilalaman ng natural na asukal sa gatas
- Maliit na halaga ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mataas na protina na keso?
Ang mataas na protina na keso ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang mataas na protina na keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mataas na protina na keso ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Keso ang may pinakamababang glycemic load?
Ang mataas na protina na keso ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Keso sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang mataas na protina na keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
