Italian-type cheese
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
Ang Italian-type cheese ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Ene 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Keso
- walang GI
Keso - GI 20 · GL 1 bawat 100 g mushroom stuffed
Kabute na may Palaman na Keso - GI 30 · GL 1 bawat 100 g brand: micarellilow fat
magaan na keso - GI 30 · GL 1 bawat 100 g high protein
mataas na protina na keso - Queijo frescoGI 27 · GL 1 bawat 100 g fresh
- skim white cheeseGI 30 · GL 1 bawat 100 g skimwhite
- high protein strawberry cheeseGI 40 · GL 3 bawat 100 g high proteinstrawberry
- +70 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Italian-type cheese ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 3.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 13 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Pinagmumulan ng protina
- Mababang antas ng pagproseso
- Mataas na nilalaman ng saturated fat
- Kakulangan sa hibla
- Katamtamang nilalaman ng calorie
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Italian-type cheese?
Ang Italian-type cheese ay may glycemic index na 27 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Italian-type cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Italian-type cheese ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Keso ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Italian-type cheese ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Keso sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Italian-type cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
