melon na honeydew
Katamtaman ang GI
GL 33 bawat piraso (550 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mataas na water content
- Katamtamang glycemic index
Ang melon na honeydew ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang piraso (550 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 33.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mababang glycemic impact at mas mataas na fiber content bawat serving.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng mas maraming fiber at antioxidants na may mas maliit na epekto sa blood glucose levels.
morasas - GL 3 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang sugar concentration at mas stable na glycemic response kumpara sa melon.
Sariwang presa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang melon na honeydew ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 170 g | 10.2 |
| 1 serving | 170 g | 10.2 |
| 1 wedge (1/8 of medium melon) | 550 g | 33 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 36 kcal |
| Carbohydrates | 9.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.1 g |
| Natural | 8.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.8 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.03 g |
| Sodium | 18 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na water content
- Mababang caloric density
- Mahusay na mapagkukunan ng hydration
- Katamtamang glycemic index
- Mababang fiber density
- Mabilis na naa-absorb na asukal mula sa prutas
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng melon na honeydew?
Ang melon na honeydew ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang piraso (550 g) ay may glycemic load na 33; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang melon na honeydew para sa mga taong may insulin resistance?
Ang melon na honeydew ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Sariwang raspberry.
Paano nakakaapekto ang melon na honeydew sa asukal sa dugo?
Ang melon na honeydew ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang melon na honeydew sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
