Plain omelette
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- mababang nilalaman ng carbohydrates
- katamtamang saturated fat
Ang Plain omelette ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 1.3 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Plain omelette
- Western OmeletteGI 20 · GL 1 bawat 100 g western
- Sweet soy omelette (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 bawat 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 bawat 100 g spanish
Spanish omelette - GI 45 · GL 8 bawat 100 g wholechocolate
omlet na buong butil na harina - walang GI with goat cheese and herbs
Omelette na may pasture-raised eggs, goat cheese, at sariwang herbs - walang GI egg whitestrip
puting itlog na omelette
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Plain omelette ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 154 kcal |
| Carbohydrates | 1.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 10.6 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 3.3 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 170 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng carbohydrates
- mataas na protina
- minimal na pagproseso
- katamtamang saturated fat
- walang fiber
- naglalaman ng dietary cholesterol
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Plain omelette?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Plain omelette. Mayroon itong 1.3 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang Plain omelette para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng Plain omelette. Sa 1.3 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng Plain omelette ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain omelette sa database na ito, ang Western Omelette ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Plain omelette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
