Plain omelette
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Plain omelette ay may glycemic index na 0, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Plain omelette ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Plain omelette ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang nilalaman ng carbohydrates
- ✓ mataas na protina
- ✓ minimal na pagproseso
- ✗ katamtamang saturated fat
- ✗ walang fiber
- ✗ naglalaman ng dietary cholesterol
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 154 kcal |
| Carbohydrates | 1.3g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 10.6g |
| Taba | 11g |
| Saturated | 3.3g |
| Unsaturated | 7g |
| Sodium | 170mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Plain omelette?
Ang Plain omelette ay may glycemic index na 0, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 0 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Plain omelette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Plain omelette ay may mababang glycemic index (0), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Plain omelette sa asukal sa dugo?
Ang Plain omelette ay may glycemic load na 0 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →