Sweet soy omelette (telur dadar kecap)
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- May katamtamang dami ng idinagdag na asukal
Ang Sweet soy omelette (telur dadar kecap) ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Abr 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Plain omelette
- walang GI
Plain omelette - Western OmeletteGI 20 · GL 1 bawat 100 g western
- GI 55 · GL 6 bawat 100 g spanish
Spanish omelette - GI 45 · GL 8 bawat 100 g wholechocolate
omlet na buong butil na harina - walang GI with goat cheese and herbs
Omelette na may pasture-raised eggs, goat cheese, at sariwang herbs - walang GI egg whitestrip
puting itlog na omelette
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sweet soy omelette (telur dadar kecap) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 8.5 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Naglalaman ng malusog na taba
- May katamtamang dami ng idinagdag na asukal
- Mataas sa sodium
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sweet soy omelette (telur dadar kecap)?
Ang Sweet soy omelette (telur dadar kecap) ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sweet soy omelette (telur dadar kecap) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sweet soy omelette (telur dadar kecap) ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Plain omelette ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain omelette sa database na ito, ang Western Omelette ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Sweet soy omelette (telur dadar kecap) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
