puting itlog na omelette
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- mataas na nilalaman ng protina
- mababang nilalaman ng hibla
Ang puting itlog na omelette ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Ene 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Plain omelette
- walang GI
Plain omelette - Western OmeletteGI 20 · GL 1 bawat 100 g western
- Sweet soy omelette (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 bawat 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 bawat 100 g spanish
Spanish omelette - GI 45 · GL 8 bawat 100 g wholechocolate
omlet na buong butil na harina - walang GI with goat cheese and herbs
Omelette na may pasture-raised eggs, goat cheese, at sariwang herbs
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puting itlog na omelette ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 52 kcal |
| Carbohydrates | 0.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 166 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- mababang taba at kolesterol
- mababang glycemic na epekto
- mababang nilalaman ng hibla
- mababang pagkakaiba-iba ng micronutrient
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puting itlog na omelette?
Ang puting itlog na omelette ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0.7 g bawat 100 g).
Angkop ba ang puting itlog na omelette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puting itlog na omelette ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Plain omelette ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain omelette sa database na ito, ang Western Omelette ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang puting itlog na omelette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
