Western Omelette
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Katamtamang dami ng sodium
Ang Western Omelette ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Abr 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Plain omelette
- walang GI
Plain omelette - Sweet soy omelette (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 bawat 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 bawat 100 g spanish
Spanish omelette - GI 45 · GL 8 bawat 100 g wholechocolate
omlet na buong butil na harina - walang GI with goat cheese and herbs
Omelette na may pasture-raised eggs, goat cheese, at sariwang herbs - walang GI egg whitestrip
puting itlog na omelette
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Western Omelette ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.6 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Naglalaman ng mga gulay
- Mababang glycemic load
- Katamtamang dami ng sodium
- Naglalaman ng processed meat (ham)
- Katamtamang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Western Omelette?
Ang Western Omelette ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Western Omelette para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Western Omelette ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Plain omelette ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Western Omelette ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Plain omelette sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Western Omelette sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
