nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Walang idinagdag na asukal o artipisyal na sangkap
- ✓ Mataas sa bitamina C at mga antioxidant
- ✓ Mababang glycemic load
- ✗ Katamtamang sodium mula sa pag-ihaw/pinausukang paprika
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 7g |
| Asukal (kabuuan) | 4g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 1.5g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.2g |
| Sodium | 120mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri?
Ang nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri sa asukal sa dugo?
Ang nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →