Tomato purée
Mababa ang GI
GL 7.3 bawat tasa (244 g) · GL 3 bawat 100 g
- mababa ang glycemic load at index
- ang puro na anyo ay nagpapataas ng calorie density
Ang Tomato purée ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang tasa (244 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.3.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2685582 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Tomato purée
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tomato purée ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 tasa | 244 g | 7.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 38 kcal |
| Carbohydrates | 8.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.45 g |
| Hindi natutunaw | 1.05 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 25 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababa ang glycemic load at index
- mayaman sa lycopene at mga antioxidant
- minimal na antas ng pagproseso
- ang puro na anyo ay nagpapataas ng calorie density
- posibilidad ng dagdag na asin o mga preserbatibo sa mga komersyal na bersyon
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tomato purée?
Ang Tomato purée ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang tasa (244 g) ay may glycemic load na 7.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Tomato purée para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tomato purée ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tomato purée ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tomato purée sa database na ito, ang nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Tomato purée sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
