sarsa ng kamatis at niyog
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 3 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng saturated fat
Ang sarsa ng kamatis at niyog ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Tomato sauce (38). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Peb 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Tomato sauce
- GI 38 · GL 3 bawat 100 g
Tomato sauce - GI 35 · GL 1.5 bawat 100 g cookedminced beef
Giniling na baka na may tomato sauce - Homemade tomato sauceGI 38 · GL 2 bawat 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 bawat 100 g butter
mantikang-tomato sauce - GI 35 · GL 2 bawat 100 g sugar free
pinurong kamatis - GI 35 · GL 2 bawat 100 g sugar freelow sodium
sariwang sarsa ng kamatis - GI 35 · GL 2 bawat 100 g herbed
sarsa ng kamatis na may mga halamang gamot - +7 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sarsa ng kamatis at niyog ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- walang idinagdag na asukal
- mababang glycemic index value
- mataas na nilalaman ng saturated fat
- mataas na nilalaman ng sodium
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sarsa ng kamatis at niyog?
Ang sarsa ng kamatis at niyog ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang sarsa ng kamatis at niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sarsa ng kamatis at niyog ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tomato sauce ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tomato sauce sa database na ito, ang Giniling na baka na may tomato sauce ang may pinakamababang glycemic load (1.5 bawat 100 g).
Suriin ang sarsa ng kamatis at niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
