Tomato sauce
Mababa ang GI
GL 5.5 bawat piraso (227 g) · GL 2.4 bawat 100 g
- Humigit-kumulang 29 kcal at wala pang 0.5 g ng taba bawat 100 g.
- Ang de-latang sarsa na may asin ay may humigit-kumulang 420 mg ng sodium bawat 100 g; ang mga bersyong walang idinagdag na asin ay halos wala nito.
Ang Tomato sauce ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang piraso (227 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.5.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2685579 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.5 bawat 100 g Smooth sieved tomatoes that season into a sauce in minutes, usually with little or no added salt.
Tomato purée - GL 2 bawat 100 g Canned tomatoes simmered and blended give the same sauce base with a chunkier texture.
Kamatis sa lata - GL 0.4 bawat 100 g Fresh tomatoes cooked down make a light homemade sauce where you control the salt.
kamatis - GL 5.7 bawat 100 g A spoon of paste thinned with water replaces sauce in stews and soups and keeps well once opened.
Tomato paste
Mga anyo ng Tomato sauce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tomato sauce ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.4 |
| 1/2 cup | 122 g | 2.9 |
| 1 can (8 oz) | 227 g | 5.5 |
| 1 cup | 245 g | 5.9 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 29 kcal |
| Carbohydrates | 6.33 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.52 g |
| Natural | 2.6 g |
| Idinagdag | 0.9 g |
| Hibla | 1.64 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 1.35 g |
| Taba | 0.38 g |
| Saturated | 0.08 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Humigit-kumulang 29 kcal at wala pang 0.5 g ng taba bawat 100 g.
- Mababang glycemic load: humigit-kumulang 2 bawat 100 g.
- Ang mga nilutong produkto ng kamatis ay isa sa pinakamayamang pinagkukunan ng lycopene.
- Ang de-latang sarsa na may asin ay may humigit-kumulang 420 mg ng sodium bawat 100 g; ang mga bersyong walang idinagdag na asin ay halos wala nito.
- Maraming ready-made na sarsa ang may idinagdag na asukal o mantika, kaya suriin ang label.
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tomato sauce?
Ang Tomato sauce ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang piraso (227 g) ay may glycemic load na 5.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.4.
Angkop ba ang Tomato sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tomato sauce ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tomato sauce ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tomato sauce sa database na ito, ang sariwang sarsa ng kamatis ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Tomato sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
