Kamatis sa lata
Mababa ang GI
GL 4.8 bawat tasa (240 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang density ng protina
Ang Kamatis sa lata ay may glycemic index na 38, mas mataas kaysa sa karaniwang kamatis (15). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.8.
In-update noong Hul 16, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #333281 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng kamatis
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
kamatis - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g yellow
dilaw na kamatis - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baby
baby kamatis - Diced tomatoesGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- Heirloom tomatoGI 15 · GL 1 bawat 100 g heirloom
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
inihaw na kamatis - GI 15 · GL 1 bawat 100 g baked
inihaw na kamatis - +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kamatis sa lata ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
| 1 tasa | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 21 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.8 g |
| Natural | 2.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mayaman sa lycopene
- Minimal na antas ng pagproseso
- Mababa ang density ng protina
- Potensyal na BPA sa lining ng lata
- Nilalaman ng sodium sa ilang brand
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Kamatis sa lata
-
Inihaw na kamote na may smoky bean ragout 35 min · 11 sangkap · katamtaman -
Chakalaka (Pinasarapang Sarsa ng Gulay mula sa South Africa) 30 min · 10 sangkap · katamtaman -
Chana Masala na may Cucumber Raita 30 min · 16 sangkap · mahusay -
Estofadong manok at butter beans na may roasted peppers 65 min · 11 sangkap · madali -
Chorizo at bean stew na may seed crackers 65 min · 14 sangkap · katamtaman -
Minestrone na mainam sa blood sugar na may lemon at herbs 45 min · 14 sangkap · madali -
Low-glycemic turkey at bean chili na may roasted zucchini 45 min · 13 sangkap · katamtaman -
Jamaican seafood curry 270 min · 19 sangkap · katamtaman -
Caribbean Jerk Kamote at Black Bean Curry 55 min · 13 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Chili con Carne na may Dalawang Klase ng Beans 40 min · 12 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic Mexican black bean casserole 40 min · 5 sangkap · madali -
Stew na baka at kamote 80 min · 13 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kamatis sa lata?
Ang Kamatis sa lata ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 4.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Kamatis sa lata para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kamatis sa lata ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng kamatis ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kamatis sa database na ito, ang dilaw na kamatis ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang Kamatis sa lata sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
