inihaw na kamatis

GI 15 · MababaGL 1.2 / piraso9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1.2 bawat piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababa ng glycemic load
Mababa ang density ng protina

Ang inihaw na kamatis ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang kamatis (15). Isang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng kamatis

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang inihaw na kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Mga bahagi

Bahagi	Gramo	GL
1 medium	120 g	1.2
1 serving	150 g	1.5
1 tasa	180 g	1.8

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	20 kcal
Carbohydrates	4 g
Asukal (kabuuan)	2.6 g
Natural	2.6 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	1 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.17 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load
Mataas ang water content para sa hydration
Walang idinagdag na asukal
Mababa ang density ng protina
Mababa ang density ng fiber kumpara sa ibang mga gulay

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng inihaw na kamatis?

Ang inihaw na kamatis ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang inihaw na kamatis para sa mga taong may insulin resistance?

Ang inihaw na kamatis ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng kamatis ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng kamatis sa database na ito, ang dilaw na kamatis ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).

Suriin ang inihaw na kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.