Tomato paste
Mababa ang GI
GL 11.9 bawat tasa (170 g) · GL 7 bawat 100 g
- Mababang glycemic index
- Konsentradong asukal dahil sa pag-aalis ng tubig
Ang Tomato paste ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang tasa (170 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 11.9.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2685580 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tomato paste
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tomato paste ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 5 g | 0.4 |
| 1 kutsara | 16 g | 1.1 |
| 1 tasa | 170 g | 11.9 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 82 kcal |
| Carbohydrates | 19 g |
| Asukal (kabuuan) | 12.8 g |
| Natural | 12.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.1 g |
| Natutunaw | 1.4 g |
| Hindi natutunaw | 2.7 g |
| Protina | 4.3 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 59 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index
- Mayaman sa lycopene at antioxidants
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Konsentradong asukal dahil sa pag-aalis ng tubig
- Posibilidad ng mga nakatagong additives sa mga komersyal na tatak
Mga recipe na may Tomato paste
-
İmam Bayıldı (Pinalamanang Talong na Nilaga sa Olive Oil, Turkish Style) 60 min · 9 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Beef Gulyás na may Celeriac 70 min · 12 sangkap · mahusay -
Mababang-GI Borscht na may Celeriac 60 min · 14 sangkap · mahusay -
Shepherd's Pie na Mababa ang GI, may Celeriac Mash 50 min · 12 sangkap · mahusay -
Misir Wot na may Pinasingawang Collard Greens 43 min · 11 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tomato paste?
Ang Tomato paste ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang tasa (170 g) ay may glycemic load na 11.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Tomato paste para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tomato paste ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tomato paste ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tomato paste sa database na ito, ang Concentrated tomato paste na may smoked paprika, bawang, at suka ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).
Suriin ang Tomato paste sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
