Superfoods berdeng halo-halo
Mababa ang GI
GL 1.8 bawat karaniwang scoop (30 g) · GL 6 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Superfoods berdeng halo-halo ay may glycemic index na 20, mas mataas kaysa sa karaniwang mga dahong gulay (15). Isang karaniwang scoop (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.8.
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng mga dahong gulay
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
mga dahong gulay - Bok choyGI 15 · GL 0.3 bawat 100 g chinese
- Mga sariwang damoGI 5 · GL 0.3 bawat 100 g garnish
- Madahon na gulay na may hilaw na buto ng abakaGI 10 · GL 0.4 bawat 100 g hemp seed topped
- Baby greensGI 15 · GL 1 bawat 100 g baby
- Blanched greensGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g mixed baby
Halo-halong batang berdeng gulay - +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Superfoods berdeng halo-halo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 20 g |
| Natutunaw | 6 g |
| Hindi natutunaw | 14 g |
| Protina | 20 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mababang glycemic index at load
- Minimal na pagproseso
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Medyo mataas na calorie para sa berdeng halo-halo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Superfoods berdeng halo-halo?
Ang Superfoods berdeng halo-halo ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang scoop (30 g) ay may glycemic load na 1.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Superfoods berdeng halo-halo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Superfoods berdeng halo-halo ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng mga dahong gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng mga dahong gulay sa database na ito, ang Bok choy ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang Superfoods berdeng halo-halo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
