spearmint
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Napakataas sa hibla
- Hindi isang mahalagang pinagkukunan ng protina
Ang spearmint ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 8 g ng karbohidrat bawat 100 g.
In-update noong Nob 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Dahon ng mint
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang spearmint ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 44 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.8 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.8 g |
| Protina | 3.3 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas sa hibla
- Mayaman sa mga antioxidant
- Napakababa ng calorie
- Hindi isang mahalagang pinagkukunan ng protina
- Maaaring magdulot ng allergy sa ilang bihirang kaso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng spearmint?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng spearmint. Mayroon itong 8 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang spearmint para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng spearmint. Sa 8 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng Dahon ng mint ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Dahon ng mint sa database na ito, ang Dahon ng mint ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang spearmint sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
