pinafermentang paste ng beans
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 8 bawat 100 g
- naglalaman ng kapaki-pakinabang na fermented compounds
- napakataas na nilalaman ng sodium
Ang pinafermentang paste ng beans ay may glycemic index na 33 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Dis 8, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinafermentang paste ng beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 26 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 6000 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng kapaki-pakinabang na fermented compounds
- katamtamang nilalaman ng protina
- napakataas na nilalaman ng sodium
- pinrosesong pagkain
- katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinafermentang paste ng beans?
Ang pinafermentang paste ng beans ay may glycemic index na 33 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang pinafermentang paste ng beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinafermentang paste ng beans ay may mababang glycemic index (33), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinafermentang paste ng beans sa asukal sa dugo?
Ang pinafermentang paste ng beans ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Plant-based curry na may tofu, gatas ng niyog, at mga gulay na hindi almirol GI 30 - Tofu na may palaman na bangus GI 35
-
paste ng tofu na gawa sa halaman na may horseradish GI 20 -
sarsa ng kamatis at niyog GI 35 -
sopas ng kamatis at kanin GI 65 - Tomato Scrambled Eggs (Walang Asukal) GI 35
-
panimpla ng kamatis GI 55 - とんかつソース (Tonkatsu Sauce) GI 55
Suriin ang pinafermentang paste ng beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
