Matigas na walang asin na tokwa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Matigas na walang asin na tokwa ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Matigas na walang asin na tokwa ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Matigas na walang asin na tokwa ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang saturated fat
- ✓ Mabuting pinagkukunan ng protinang mula sa halaman
- ✗ Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
- ✗ Maaaring magdulot ng hindi komportableng pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 116 kcal |
| Carbohydrates | 20g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8g |
| Natural | 1.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 9g |
| Taba | 0.4g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.3g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Matigas na walang asin na tokwa?
Ang Matigas na walang asin na tokwa ay may glycemic index na 32, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Matigas na walang asin na tokwa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Matigas na walang asin na tokwa ay may mababang glycemic index (32), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Matigas na walang asin na tokwa sa asukal sa dugo?
Ang Matigas na walang asin na tokwa ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →