Iberian ham
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Zero glycemic impact
- Napakataas na nilalaman ng sodium
Ang Iberian ham ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
In-update noong Abr 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Lutong ham
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Iberian ham ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 375 kcal |
| Carbohydrates | 0.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 28 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 8.5 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Zero glycemic impact
- Pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Napakataas na nilalaman ng sodium
- Klasipikasyon bilang processed meat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Iberian ham?
Ang Iberian ham ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0.5 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Iberian ham para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Iberian ham ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Lutong ham ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Lutong ham sa database na ito, ang ham na may pulot ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Iberian ham sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
