tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Naglalaman ng hazelnuts (malusog na taba)
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ito ay may mas mataas na fiber at malusog na omega-3 fats, na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar levels.
chia pudding - Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibsGL 2 bawat 100 g Ito ay nag-aalok ng mas mataas na protina at walang idinagdag na asukal kumpara sa orihinal na dessert.
- GL 1 bawat 100 g Gumagamit ng monounsaturated fats mula sa avocado sa halip na dairy saturated fats at iniiwasan ang mga processed sugar.
avocado chocolate mousse
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 19 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 8.5 g |
| Saturated | 5.2 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng hazelnuts (malusog na taba)
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mababa ang fiber density
- Makabuluhang nilalaman ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas?
Ang tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang chia pudding.
Paano nakakaapekto ang tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas sa asukal sa dugo?
Ang tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tsokolate-hazelnut na gatas na panghimagas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
