soy yogurt
Mababa ang GI
GL 2.5 bawat tasa (245 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Potensyal para sa mga anti-nutrient (phytic acid)
Ang soy yogurt ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng soy yogurt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang soy yogurt ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 tasa | 245 g | 2.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mahusay na mapagkukunan ng protinang nakabase sa halaman
- Potensyal para sa mga anti-nutrient (phytic acid)
- Lubhang naproseso kumpara sa mga buong pagkain
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng soy yogurt?
Ang soy yogurt ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang soy yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang soy yogurt ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng soy yogurt ang may pinakamababang glycemic load?
Ang soy yogurt ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng soy yogurt sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang soy yogurt sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
