soya-based yogurt alternative
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababang hibla kumpara sa mga legumbre
Ang soya-based yogurt alternative ay may glycemic index na 20, kapareho ng karaniwang soy yogurt (20). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Peb 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng soy yogurt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang soya-based yogurt alternative ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 54 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng tubig
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Mababang hibla kumpara sa mga legumbre
- Hindi pinanggagalingan ng plant-based na protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng soya-based yogurt alternative?
Ang soya-based yogurt alternative ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang soya-based yogurt alternative para sa mga taong may insulin resistance?
Ang soya-based yogurt alternative ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng soy yogurt ang may pinakamababang glycemic load?
Ang soya-based yogurt alternative ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng soy yogurt sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang soya-based yogurt alternative sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
