vanilla soy yogurt
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protinang panghalaman
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
Ang vanilla soy yogurt ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang soy yogurt (20). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Dis 29, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng soy yogurt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vanilla soy yogurt ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 10.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 3.7 g |
| Taba | 1.8 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protinang panghalaman
- Mababang saturated fat
- Naglalaman ng mga buhay na kultura
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vanilla soy yogurt?
Ang vanilla soy yogurt ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang vanilla soy yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vanilla soy yogurt ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng soy yogurt ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng soy yogurt sa database na ito, ang soy yogurt ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang vanilla soy yogurt sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
