White button mushroom
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang nilalamang fiber kumpara sa ibang mga gulay
Ang White button mushroom ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang button mushroom (10).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng button mushroom
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang White button mushroom ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 3.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3.1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Napakababa ng calorie density
- Walang idinagdag na asukal
- Mababa ang nilalamang fiber kumpara sa ibang mga gulay
- Minimal ang micronutrient density kumpara sa mga superfood na siksik sa nutrisyon
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng White button mushroom?
Ang White button mushroom ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang White button mushroom para sa mga taong may insulin resistance?
Ang White button mushroom ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng button mushroom ang may pinakamababang glycemic load?
Ang White button mushroom ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng button mushroom sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang White button mushroom sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
