button mushroom
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat piraso (8 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mababa sa calorie at mababa ang glycemic load
- Mababa ang nilalaman ng bitaminang natutunaw sa taba
Ang button mushroom ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang piraso (8 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #1999629 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng button mushroom
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang button mushroom ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 tasa | 70 g | 0.7 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 3.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3.1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa calorie at mababa ang glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng fiber at micronutrients
- Napakababa ng antas ng pagproseso
- Mababa ang nilalaman ng bitaminang natutunaw sa taba
- Hindi makabuluhang pinagmumulan ng protina
Mga recipe na may button mushroom
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng button mushroom?
Ang button mushroom ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang piraso (8 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang button mushroom para sa mga taong may insulin resistance?
Ang button mushroom ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng button mushroom ang may pinakamababang glycemic load?
Ang button mushroom ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng button mushroom sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang button mushroom sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
