Inihaw na gulay na kebab

GI 20 · MababaGL 2 / 100 g8/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 2 bawat 100 g

Logi score 8/10

Napakababa ng glycemic load
Mababa ang protina

Ang Inihaw na gulay na kebab ay may glycemic index na 20 (Mababa).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

pinasing na broccoli
GL 1 bawat 100 g Pinapanatili ng pagpapasingaw (steaming) ang mas maraming bitamina at antioxidant na sensitibo sa init kumpara sa direktang pag-iihaw.
sarsa ng kalabasa
GL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng katamtamang temperatura sa pag-iihaw (roasting) na may malusog na taba ay nagpapahusay sa pagsipsip ng sustansya habang binabawasan ang mga posibleng mapaminsalang compound mula sa pagkasunog.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Inihaw na gulay na kebab ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

8 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	45 kcal
Carbohydrates	8 g
Asukal (kabuuan)	3.5 g
Natural	3.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	1.5 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load
Napakahusay na profile ng hydration
Natural na mababa sa calories
Mababa ang protina
Potensyal para sa pinsala mula sa mataas na init ng pag-iihaw

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Inihaw na gulay na kebab?

Ang Inihaw na gulay na kebab ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.

Angkop ba ang Inihaw na gulay na kebab para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Inihaw na gulay na kebab ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Inihaw na gulay na kebab sa asukal sa dugo?

Ang Inihaw na gulay na kebab ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Inihaw na gulay na kebab sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.