inihaw na maalat na pistachios
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang inihaw na maalat na pistachios ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang inihaw na maalat na pistachios ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang inihaw na maalat na pistachios ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mayaman sa protina at malusog na taba
- ✗ napakataas na nilalaman ng sodium
- ✗ mataas na nilalaman ng kaloriya
- ✗ nilalaman ng saturated fats
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 570 kcal |
| Carbohydrates | 28g |
| Asukal (kabuuan) | 7.7g |
| Natural | 7.7g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 10g |
| Natutunaw | 3g |
| Hindi natutunaw | 7g |
| Protina | 21g |
| Taba | 45g |
| Saturated | 5.5g |
| Unsaturated | 37g |
| Sodium | 800mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na maalat na pistachios?
Ang inihaw na maalat na pistachios ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang inihaw na maalat na pistachios para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na maalat na pistachios ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang inihaw na maalat na pistachios sa asukal sa dugo?
Ang inihaw na maalat na pistachios ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →