Spring onions

Spring onions

GI 15 · Mababa GL 1 · Mababa Score 9/10

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Ang Spring onions ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.

Kumpara sa ibang vegetables, ang Spring onions ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.

Ang Spring onions ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.

Glycemic Index 15
Mababa GI
Pinakamainam para sa kontrol ng asukal
Glycemic Load 1
Mababa GL
Minimal na epekto sa asukal
32
Calories
7.3g
Carbohydrates
1.8g
Protina
0.2g
Taba

Logi Score: 9/10

Bakit ang score na ito?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ Minimal processing level
  • ✓ Low calorie density
  • ✗ Low protein density
  • ✗ Limited micronutrient profile compared to leafy greens

Antas ng pagproseso

5%
Minimal

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories32 kcal
Carbohydrates7.3g
Asukal (kabuuan)2.3g
Natural2.3g
Idinagdag0g
Hibla2.6g
Natutunaw0.8g
Hindi natutunaw1.8g
Protina1.8g
Taba0.2g
Saturated0.03g
Unsaturated0.07g
Sodium16mg

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Spring onions?

Ang Spring onions ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.

Angkop ba ang Spring onions para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Spring onions ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Spring onions sa asukal sa dugo?

Ang Spring onions ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Bumalik sa home