Spring onions

GI 15 · MababaGL 1 / bungkos9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat karaniwang bungkos (100 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababa ng glycemic load
Mababa ang protina

Ang Spring onions ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Buong sibuyas (15). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.

In-update noong Mar 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Buong sibuyas

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Spring onions ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

7.3 g

Carbohydrates

1.8 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	32 kcal
Carbohydrates	7.3 g
Asukal (kabuuan)	2.3 g
Natural	2.3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.6 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	1.8 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.07 g
Sodium	16 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load
Minimal na antas ng pagproseso
Mababa ang calorie density
Mababa ang protina
Limitadong micronutrient profile kumpara sa mga madahong gulay

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Spring onions?

Ang Spring onions ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Spring onions para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Spring onions ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Buong sibuyas ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Spring onions ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Buong sibuyas sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Spring onions sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.