nilagang sibuyas
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic index at load
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang nilagang sibuyas ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Buong sibuyas (15).
Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170001 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Buong sibuyas
- GI 15 · GL 1.1 bawat 100 g
Buong sibuyas - GI 15 · GL 0.6 bawat 100 g canned
De-latang sibuyas - GI 15 · GL 0.9 bawat 100 g fried
pritong sibuyas - Pulang sibuyas na nakababad sa apple cider vinegarGI 15 · GL 1 bawat 100 g redpickled
- Sibuyas, frozenGI 15 · GL 1 bawat 100 g frozen
- GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g red
Pulang sibuyas - GI 15 · GL 2 bawat 100 g roasted
inihaw na sibuyas - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang sibuyas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 44 kcal |
| Carbohydrates | 10.15 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.73 g |
| Natural | 4.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.4 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 1.36 g |
| Taba | 0.19 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic index at load
- Mayaman sa fiber at antioxidants
- Mababa sa calories
- Naglalaman ng natural na asukal
- Mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang sibuyas?
Ang nilagang sibuyas ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang sibuyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang sibuyas ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Buong sibuyas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Buong sibuyas sa database na ito, ang De-latang sibuyas ang may pinakamababang glycemic load (0.6 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang sibuyas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
