Brown onion

GI 10 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

10 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Low glycemic load
Contains natural sugars

Ang Brown onion ay may glycemic index na 10, mas mababa kaysa sa karaniwang Buong sibuyas (15).

In-update noong May 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Buong sibuyas

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Brown onion ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

9.3 g

Carbohydrates

1.1 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	40 kcal
Carbohydrates	9.3 g
Asukal (kabuuan)	4.2 g
Natural	4.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.7 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1.2 g
Protina	1.1 g
Taba	0.1 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.02 g
Sodium	4 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Low glycemic load
Rich in antioxidants
Contains fiber
Contains natural sugars
Low protein content

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Brown onion?

Ang Brown onion ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Brown onion para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Brown onion ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Buong sibuyas ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Brown onion ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Buong sibuyas sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Brown onion sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.