Karne ng baka
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- May mga 30 g ng protina bawat 100 g ng nilutong payat na baka
- Mayroong mga 3 g ng saturated fat bawat 100 g kahit na ito ay payat at tinanggalan ng taba
Ang Karne ng baka ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170208 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Chicken breast takes the place of beef in stir-fries, stews and salads, with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Dibdib ng manok - walang GI Turkey breast roasts, slices and stews like beef, with about 29 g of protein and 2 g of fat per 100 g.
Dibdib ng pabo - walang GI Venison is a red meat with a similar rich flavour for roasts and stews, with only about 2 g of fat per 100 g.
karne ng usa - GL 6.4 bawat 100 g Cooked lentils replace beef in stews, chili and bolognese, with about 9 g of protein, 8 g of fibre and almost no fat per 100 g.
mga lentil
Mga anyo ng Karne ng baka
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Karne ng baka ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| cooked from 1/4 lb raw | 76 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 200 g raw | 135 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 203 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 29.9 g |
| Taba | 8.37 g |
| Saturated | 3.35 g |
| Unsaturated | 5.02 g |
| Sodium | 55 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May mga 30 g ng protina bawat 100 g ng nilutong payat na baka
- Walang carbohydrate: glycemic load 0
- Pinagmumulan ng iron, zinc, at vitamin B12: may mga 3 mg ng iron at 7 mg ng zinc bawat 100 g
- Mayroong mga 3 g ng saturated fat bawat 100 g kahit na ito ay payat at tinanggalan ng taba
- Ang mas matatabang bahagi na may taba ay umaabot sa mga 17 g ng taba at 260 kcal bawat 100 g
- Walang fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Karne ng baka?
Ang Karne ng baka ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Karne ng baka para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Karne ng baka ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Karne ng baka ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karne ng baka sa database na ito, ang tuyo na baka ang may pinakamababang glycemic load (1.8 bawat 100 g).
Suriin ang Karne ng baka sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
