Inihaw na kasoy
Mababa ang GI
GL 11 bawat tasa (137 g) · GL 8 bawat 100 g
- Mababang glycemic index at glycemic load
- Mas mababang fiber-to-carbohydrate ratio kumpara sa ibang mga mani
Ang Inihaw na kasoy ay may glycemic index na 25, kapareho ng karaniwang kasoy (25). Isang tasa (137 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 11.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng kasoy
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inihaw na kasoy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.2 |
| 1 tasa | 137 g | 11 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 574 kcal |
| Carbohydrates | 30.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 5.9 g |
| Natural | 5.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 15.3 g |
| Taba | 46.4 g |
| Saturated | 9.2 g |
| Unsaturated | 35.7 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index at glycemic load
- Mahusay na mapagkukunan ng plant-based protein at malusog na unsaturated fats
- Mas mababang fiber-to-carbohydrate ratio kumpara sa ibang mga mani
- Mas mataas na carbohydrate content kaysa sa karamihan ng mga tree nut
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihaw na kasoy?
Ang Inihaw na kasoy ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang tasa (137 g) ay may glycemic load na 11; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang Inihaw na kasoy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihaw na kasoy ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng kasoy ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Inihaw na kasoy ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng kasoy sa database na ito (8 bawat 100 g).
Suriin ang Inihaw na kasoy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
