Chia jam
Mababa ang GI
GL 1.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 9 bawat 100 g
Ang Chia jam ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.4.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Chia jam
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chia jam ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 18 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chia jam?
Ang Chia jam ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang Chia jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chia jam ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Chia jam ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Chia jam sa database na ito, ang chia seed at erythritol jam ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Chia jam sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
