Sariwang yuba
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Sariwang yuba ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Sariwang yuba ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Sariwang yuba ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababa ng glycemic load
- ✓ Napakataas na nilalaman ng protina
- ✓ Minimal na proseso
- ✗ Katamtamang calorie density
- ✗ Mababang soluble fiber
- ✗ Hindi buong pagkain (pinroseso mula sa soybeans)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 7g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3.5g |
| Natutunaw | 1.1g |
| Hindi natutunaw | 2.4g |
| Protina | 44g |
| Taba | 4g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 3.3g |
| Sodium | 12mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang yuba?
Ang Sariwang yuba ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Sariwang yuba para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang yuba ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sariwang yuba sa asukal sa dugo?
Ang Sariwang yuba ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →