mga piraso ng tofu
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- katamtamang pagproseso
Ang mga piraso ng tofu ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga piraso ng tofu ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 4.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 14.5 g |
| Taba | 8.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 7.3 g |
| Sodium | 9 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- mababang glycemic index at load
- naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- katamtamang pagproseso
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga piraso ng tofu?
Ang mga piraso ng tofu ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang mga piraso ng tofu para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga piraso ng tofu ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang mga piraso ng tofu sa asukal sa dugo?
Ang mga piraso ng tofu ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
sopas ng lentil GI 38 -
aquafaba walang GI -
Hummus ng abokado at garbanzos GI 35 -
Baked beans sa lata GI 40 -
Inihurnong patty ng garbanzos na may repolyo at kabute GI 35 -
mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo GI 35 -
Inihaw na bola ng chickpea at halamang gamot GI 35 -
nilutong lentil chips GI 55
Suriin ang mga piraso ng tofu sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
