mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo
Mababa ang GI
GL 19 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (2 vs 19) at mas mababang glycemic index, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Sa glycemic load na 8 kumpara sa 19, ang mga cracker na ito ay nagbibigay ng mas blood-sugar-friendly na alternatibo habang pinapanatili ang katulad na malutong na texture.
almond flour crackers - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay pumapalit sa high-GL starch ng gulay na mayaman sa fiber at malusog na taba, na nagreresulta sa minimal na glycemic impact (GL 1 vs 19).
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 16 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mayaman sa hibla
- Mababang glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Pinrosesong produktong butil
- Naglalaman ng ilang dagdag na taba (mula sa pagbe-bake)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo?
Ang mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo sa asukal sa dugo?
Ang mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang mga tinapay na stick na gawa sa harina ng garbanzo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
