Sariwang paprika
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 8 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang kabuuang nilalaman ng carbohydrate
Ang Sariwang paprika ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.4.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171329 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Sariwang paprika
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sariwang paprika ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 2 g | 0.2 |
| 1 kutsara | 7 g | 0.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 282 kcal |
| Carbohydrates | 54.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 10.3 g |
| Natural | 10.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 34.9 g |
| Natutunaw | 10.5 g |
| Hindi natutunaw | 24.4 g |
| Protina | 14.1 g |
| Taba | 12.9 g |
| Saturated | 2.1 g |
| Unsaturated | 10.8 g |
| Sodium | 68 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Walang idinagdag na asukal
- Mayaman sa protina
- Katamtamang kabuuang nilalaman ng carbohydrate
- Katamtamang densidad ng calorie
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Sariwang paprika
-
Air fryer onion bhaji 50 min · 12 sangkap · katamtaman -
Chili na may tatlong uri ng beans at inihaw na sili (low-glycemic) 45 min · 10 sangkap · madali -
Salad na roasted cauliflower, wild rice, at lentils 60 min · 11 sangkap · katamtaman -
Estofadong manok at butter beans na may roasted peppers 65 min · 11 sangkap · madali -
Golden Sweet Potato Fritters na may Almond Flour at Fermented Pickles 27 min · 14 sangkap · katamtaman -
Slow cooker black bean soup na low-GI 140 min · 11 sangkap · madali -
Low-Glycemic Fish Tacos na may Fresh Tomatillo Salsa 30 min · 13 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic instant pot tofu scramble na may mga luntiang gulay 22 min · 12 sangkap · madali -
Low-glycemic na sopas na manok at cauliflower rice 32 min · 10 sangkap · madali -
Lecsó na may Itlog at Smoked Sausage 32 min · 8 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Beef Gulyás na may Celeriac 70 min · 12 sangkap · mahusay -
Mercimek çorbası (Turkish red lentil soup) 40 min · 15 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang paprika?
Ang Sariwang paprika ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang Sariwang paprika para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang paprika ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang paprika ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Sariwang paprika ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sariwang paprika sa database na ito (8 bawat 100 g).
Suriin ang Sariwang paprika sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
